반응형 탈수예방1 더위 먹기 전에 꼭 봐야 할 수분 섭취 가이드 2025 여러분, 더운 여름철엔 왠지 모르게 머리가 멍하고 몸이 늘어지지 않으셨나요?그 원인, 바로 ‘수분 부족’일 수 있습니다.무더위가 심해질수록 우리 몸은 땀을 통해 수분을 빠르게 잃게 되고, 이로 인해 집중력 저하, 탈수, 두통, 심하면 열사병까지 발생할 수 있죠.오늘은 여름철 필수 건강 수칙인 수분 관리 루틴을 소개해드릴게요.일상 속에서 간단하게 실천할 수 있는 수분 습관을 지금부터 함께 알아보아요!하루 한 잔의 물이 피로를 바꿉니다.물, 제대로 마셔야 보약입니다.수분 루틴이 당신의 여름을 바꾼다!📌 목차수분이 부족하면 나타나는 몸의 신호하루 수분 권장량, 정말 2L일까?여름철 수분 손실이 많은 이유수분 보충, 물만으로 충분할까?실천하기 쉬운 수분 관리 루틴 5가지물 마시기 싫은 사람들을 위한 대안1. .. 2025. 7. 28. 이전 1 다음 반응형
